Funktionen

Alles, was du im Gym brauchst, und ein Avatar, der dafür sorgt, dass du wiederkommst.

Kurz gesagt

GymButt protokolliert Krafttraining, Cardio und Schritte und belohnt jedes Training mit XP, Levels und neuen Items für den Avatar Butt. Grundfunktionen sind gratis, ohne Konto und ohne Werbung.

Trainieren

Fertige Trainings für Anfänger, Intermediate und Profis
Mit Körpergewicht, Freihanteln oder Maschinen
Über 300 Übungen mit Figur, Anleitung und typischen Fehlern
Muskelfigur mit Haupt- und Hilfsmuskeln pro Übung
Eigene Vorlagen und eigene Übungen
Gewichtsempfehlung fürs nächste Mal
Hantelscheiben-Rechner und Supersets
Pausentimer im Sperrbildschirm und in der Dynamic Island
Cardio mit Zeit und Strecke, Treppensteiger mit Stockwerken

Laufendes Training in GymButt mit Gewicht, Wiederholungen und Pausentimer

Butt, dein Avatar

Jedes Training gibt XP. Mit jedem Level und jedem Erfolg schaltest du neue Items frei: Kappen, Frisuren, Brillen, Outfits und Fellfarben. So sieht Butt mit der Zeit immer lustiger aus.

Streak mit Ruhetagen und Freeze
Wochen-Challenges und Monats-Challenges mit eigenem Item
Stimmung: Butt lümmelt erst nach mehreren Tagen ohne Bewegung auf dem Sofa
Level und Items gehen nie verloren

Fortschritt sehen

Verlauf mit Kalender und Wochenplan
Muskelkarte: welche Muskeln diese Woche dran waren
Persönliche Rekorde und Verlauf pro Übung
Schrittziel aus Apple Health
Import aus Strong und Hevy (CSV)
Training als Bild teilen oder an Strava senden

Verlauf in GymButt mit Muskelkarte der Woche

Butties

Gruppen mit bis zu sechs Leuten. Eure Avatare stehen nebeneinander, ihr seht, wer trainiert hat, gratuliert euch und teilt Vorlagen. Bewusst ohne Rangliste und ohne öffentliche Profile. Für Butties brauchst du ein Konto mit «Mit Apple anmelden».

Essen, das zum Ziel passt

Über 100 einfache Rezepte, vegan, vegetarisch oder mit Fleisch. Dazu ein Protein-Tagesziel passend zu Gewicht und Ziel, eine Einkaufsliste und ein Kochmodus mit Timern.

Rezepte in GymButt mit Protein-Tagesziel und Rezepten, die zum Ziel passen — **Rezepte:** über 100 Gerichte mit Protein und Kalorien, passende sind markiert

Rezept Tempeh-Bowl in GymButt mit Nährwerten pro Portion und Einkaufsliste — **Einkaufsliste:** Nährwerte pro Portion, Mengen passend zur Anzahl Portionen

Kochmodus in GymButt mit Schritt, Mengen und 15-Minuten-Timer — **Kochmodus:** Schritt für Schritt mit Mengen und Timer

Ernährungsprofil in GymButt mit Ernährungsform, Körpergewicht, Ziel und Mahlzeiten pro Tag — **Ernährungsprofil (Pro):** aus Gewicht und Ziel wird Protein und Kalorien pro Tag und Mahlzeit

Analysen mit Pro

Mit GymButt Pro siehst du genauer, wie dein Training läuft: Berichte pro Woche und Monat, Kraft-Level pro Übung und Trainings, die sich selbst zusammenstellen.

Wochenbericht in GymButt mit Volumen der letzten 8 Wochen und Sätzen pro Muskel — **Wochen- und Monatsbericht:** Vergleich mit den Wochen davor, Sätze pro Muskel und Fokus für die nächste Woche

Kraft-Check in GymButt mit Kraft-Level für Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben — **Kraft-Check:** Kraft-Level pro Übung, Ziele mit Prognose und was bei einem Plateau hilft

Analysen in GymButt mit Trainings pro Woche und Volumen über 3 Monate — **Volumen-Trends:** Trainings und Volumen über Wochen, Monate oder seit Beginn, dazu Rückblick und CSV-Export

Training generieren in GymButt mit Auswahl von Muskelgruppen, Dauer, Stufe und Ausstattung — **Training generieren:** Muskelgruppen, Dauer und Stufe wählen, fertig ist das Training

Gratis und Pro

Funktion	Gratis	Pro
Training, Übungen, Vorlagen, Pausentimer	Ja	Ja
Avatar, Streak, Challenges, Items	Ja	Ja
Joker für den Streak	1 pro Monat	2 pro Monat
Verlauf, Rekorde, Muskelkarte	Ja	Ja
Butties-Gruppen	1 Gruppe	bis 3 Gruppen
Rezepte	5 pro Ernährungsform	alle
Training generieren	–	Ja
Wochen- und Monatsbericht, Kraft-Check	–	Ja
Kraft-Level und Ziele, Erholung pro Muskel	–	Ja
Volumen-Trends, Rückblick, CSV-Export	–	Ja
Ernährungsprofil mit Tagesbedarf und Makros	–	Ja

GymButt Pro ist ein Abo über Apple mit 7 Tagen gratis zum Ausprobieren. Werbung gibt es in keiner Version.

Hol Butt vom Sofa

GymButt ist in der Testphase und gratis über TestFlight von Apple erhältlich.

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